Citrus bergamia
Planche botanique n°000
Aromatsara
Bergamote
Citrus bergamia
Contenu informatif. Les huiles essentielles ne remplacent pas un avis médical. Grossesse, allaitement, enfants de moins de 6 ans, traitement en cours, épilepsie, cancer hormono-dépendant : consultez un professionnel avant tout usage.
Huile apaisante et équilibrante, idéale pour le stress et les troubles du sommeil.
L'huile essentielle de Bergamote est obtenue par pression à froid des zestes. Elle est connue pour ses propriétés calmantes et rééquilibrantes du système nerveux. Son parfum frais et délicat en fait également un excellent ingrédient en parfumerie.
Bienfaits
Bienfaits principaux
- Apaise le stress et l'anxiété
- Favorise un sommeil réparateur
- Purifie la peau (acné, peaux grasses)
- Stimule la digestion
Composants biochimiques
- Limonène (30-45%)
- Acétate de linalyle (25-35%)
- Linalol (8-15%)
Utilisation
Guide d'utilisation
Utilisation seule
Dosage : 8 à 10 gouttes
2 à 3 sessions de 20 min par jour
Dosage : Respirer au flacon
En cas de stress ou baisse de moral
Dosage : 2 gouttes
Dilution : Dans 8 gouttes HV Jojoba
Zones : Plexus solaire, Poignets
2 fois par jour
Photosensibilisante : ne pas exposer la peau au soleil après application
En synergie
Baisse de moral / Déprime saisonnière
3 gttes Bergamote
2 gttes Lavande vraie
1 gtte Encens oliban
dans 5 gouttes HV Jojoba
2 à 3 fois par jour pendant 2 semaines
En massage sur le plexus solaire ou en diffusion 20 min
Stress / Nervosité
2 gttes Bergamote
2 gttes Petit grain bigarade
2 gttes Orange douce
dans 5 gouttes HV Amande douce
Sessions de 15 min, à la demande
En olfaction au flacon ou en diffusion atmosphérique
Précautions
Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil dans les 12h suivant une application cutanée. Déconseillée pendant la grossesse et chez les jeunes enfants.
Envie d'aller plus loin : synergies, dosages, recettes ?
Le guide dédié rassemble tout ce qu'il faut savoir pour utiliser Bergamote au quotidien.
Fiche d'identité
Origine
Italie (Calabre)
Partie distillée
Zeste
Méthode d'extraction
Expression à froid
Interactions & précautions complémentaires
Attention aux interactions avec médicaments photosensibilisants.
Une contre-indication vous concerne ?
Grossesse, traitement, enfant, pathologie : 30 min avec Faniry pour un usage adapté à votre situation.