Lavandula angustifolia
Planche botanique n°000
Aromatsara
Lavande vraie
Lavandula angustifolia
Contenu informatif. Les huiles essentielles ne remplacent pas un avis médical. Grossesse, allaitement, enfants de moins de 6 ans, traitement en cours, épilepsie, cancer hormono-dépendant : consultez un professionnel avant tout usage.
L'huile essentielle apaisante par excellence, idéale pour le stress et le sommeil.
La Lavande vraie est reconnue comme l'huile essentielle la plus polyvalente et la plus douce. Cultivée principalement en Provence entre 800 et 1800m d'altitude, elle offre des propriétés calmantes exceptionnelles grâce à sa richesse en linalol et acétate de linalyle. Traditionnellement utilisée pour apaiser le système nerveux, favoriser l'endormissement et cicatriser la peau, elle est également appréciée pour son parfum délicat et apaisant.
Bienfaits
Bienfaits principaux
- Apaise le système nerveux et favorise la détente
- Facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil
- Cicatrise et régénère la peau
- Soulage les tensions musculaires
- Purifie et assainit l'atmosphère
Composants biochimiques
- Linalol (25-38%)
- Acétate de linalyle (25-45%)
- Terpinène-4-ol (2-6%)
Utilisation
Guide d'utilisation
Utilisation seule
Dosage : 2 à 3 gouttes
Dilution : Dans 8 gouttes HV Amande douce (20-30%)
Zones : Plexus solaire, Poignets, Voûte plantaire
2 à 3 fois par jour, 5 jours max
Dosage : 5 à 10 gouttes
2 à 3 sessions de 15 min par jour
Dosage : Respirer au flacon ou sur un mouchoir
À la demande, en cas de stress ou avant le coucher
En synergie
Insomnie / Troubles du sommeil
3 gttes Lavande vraie
2 gttes Camomille romaine
1 gtte Orange douce
dans 5 gouttes HV Amande douce
30 min avant le coucher, pendant 2 semaines
En massage sur le plexus solaire et la voûte plantaire
Brûlure légère / Coup de soleil
3 gttes Lavande vraie
2 gttes Lavande aspic
1 gtte Hélichryse italienne
dans 10 gouttes HV Millepertuis
3 à 4 fois par jour pendant 3 jours
Application locale sur la zone concernée
Précautions
Déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse. Peut être utilisée chez les enfants de plus de 3 ans à faible dose. Respecter les dosages recommandés.
Envie d'aller plus loin : synergies, dosages, recettes ?
Le guide dédié rassemble tout ce qu'il faut savoir pour utiliser Lavande vraie au quotidien.
Fiche d'identité
Origine
France (Provence)
Partie distillée
Sommités fleuries
Méthode d'extraction
Distillation à la vapeur d'eau
Interactions & précautions complémentaires
Aucune interaction majeure connue aux dosages usuels. Peut potentialiser l'effet de certains médicaments sédatifs.
Une contre-indication vous concerne ?
Grossesse, traitement, enfant, pathologie : 30 min avec Faniry pour un usage adapté à votre situation.