Coriandrum sativum (semences)
Planche botanique n°000
Aromatsara
Coriandre graines
Coriandrum sativum (semences)
Contenu informatif. Les huiles essentielles ne remplacent pas un avis médical. Grossesse, allaitement, enfants de moins de 6 ans, traitement en cours, épilepsie, cancer hormono-dépendant : consultez un professionnel avant tout usage.
Stimulante digestive douce et tonique nerveux : apaise ballonnements, lourdeurs et fatigue mentale.
L'huile essentielle de Coriandre graines (Coriandrum sativum) est obtenue par distillation des graines mûres de la plante. Très riche en linalol (60-80 %), elle est à la fois digestive, carminative (anti-ballonnements) et tonique nerveuse douce. Elle stimule l'appétit, favorise la digestion des repas lourds et apaise les fatigues mentales. C'est une huile particulièrement bien tolérée, à l'odeur ronde et fruitée.
Bienfaits
Bienfaits principaux
- Digestive et carminative (ballonnements, repas lourds)
- Tonique nerveuse douce (fatigue mentale)
- Stimulante de l'appétit
- Antispasmodique digestive
Composants biochimiques
- Linalol (60-80%)Calmant, antispasmodique, anti-infectieux
- α-Pinène (3-7%)Tonique digestive
- γ-Terpinène (3-7%)Antioxydant
- Camphre (3-5%)Stimulant digestive douce
Utilisation
Guide d'utilisation
Utilisation seule
Dosage : 2-3 gouttes
Dilution : Diluée 20% dans HV
Zones : Ventre, Plexus solaire
2-3 fois par jour
Dosage : 4-6 gouttes
20 min après repas
Dosage : 1 goutte sur mouchoir
En cas de fatigue mentale
En synergie
Digestion lourde après repas
2 gttes Coriandre graines
1 gtte Menthe poivrée
1 gtte Gingembre
dans 10 gouttes HV Noisette
Après le repas
Massage du ventre dans le sens horaire
Précautions
Déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse et chez l'enfant de moins de 6 ans. Bien tolérée par ailleurs. Ne pas dépasser les doses recommandées : effet stupéfiant à forte dose.
Envie d'aller plus loin : synergies, dosages, recettes ?
Le guide dédié rassemble tout ce qu'il faut savoir pour utiliser Coriandre graines au quotidien.
Fiche d'identité
Origine
Europe de l'Est / Russie
Partie distillée
Graines mûres
Méthode d'extraction
Distillation à la vapeur d'eau
Interactions & précautions complémentaires
Peu d'interactions connues. Léger effet hypoglycémiant : prudence si traitement antidiabétique.
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